Blog
Maradj naprakész az új információkkal!
Számít az izomérzet mértéke? Ha igen, hogy fejlesszem?
Az, hogy milyen szinten van az izomérzetünk nagymértékben meghatározza későbbi fejlődésünk ütemét.
A motiváció fenntartása
Nagyon sok minden befolyásolja az eredményességet, de a motiváció fenntartása kulcsfontosságú dolog a cél elérését tekintve.
Izomrost többség szerinti edzés, a hatékonyabb fejlődésért.
Minden izomcsoport kevert rostaránnyal rendelkezik, de nem mindegy hogy melyik rosttípus az, ami dominál.
