EDZŐTERMI GYAKORLATOK
Anatómiailag alátámasztott magyarázattal.
SEGÍTSÉGGEL, KÖNNYEDÉN
Miben segít neked az OnlineTrainingBook?
Helyes gyakorlat kivitelezés
Az edzésed elemei a gyakorlatok. Fontosságuk meghatározó. Végrehajtásuk “funkcionális anatómia” nehéz dolog, de neked már ezen sem kell gondolkodnod!
Időt spórolhatsz
A gyakorlattanulásban rosszul rögzült mozgásminták kijavítása , több időt vesz igénybe , mintha elsőre jól tanulod meg őket. Jó alapokkal nagyon sok időt spórolhatsz!
Egyszerűen, hatékonyan
A gyakorlatok kivitelezéséhez szükséges támpontokat készen kapod. Olyan használható tudástra teszel szert, ami segíteni fog a kitűzött cél elérésében!
ALAPOK
Full kezdő vagy? Nem probléma!
Gyorsan átadom az alapokat, amiket mindenképpen tudnod kell. Nincs mit vesztened, ez egy teljesen ingyenes 7 napos videósorozat.
A testedzés alapjai érthetően és érdekesen.
Ingyenes és hasznos dokumentumok.
Minden nap 1 lecke 7 napon keresztül.
Bármikor visszanézhető.
A segédlet értéke 9.900ft, de Te most még ingyenesen megnézheted.
GYAKORLATTÁR 7
Ki szeretnéd próbálni?
Ingyenesen megteheted a Gyakorlattár7 segítségével.
Tartalma: Alap információk + 7 fő alapgyakorlat.
+1 Ajándék meglepetés alapgyakorlat.
Nem kell mást tenned, mint regisztrálnod itt az oldalon.
Belépés után kattints a gyakorlatok menüpontra, és iratkozz be a Gyakorlattár7-re.
Ilyen egyszerű! 😀
GYAKORLATTÁR
Egyből nekiugranál?
A full gyakorlattár a király, ami tartalmaz 120 gyakorlatot.
Segítségével soha nem lesz problémád egy gyakorlattal sem.
Telefonra optimalizálva, így veled lehet az edzésen is.
Átlátható, logikus rendszerben.
Izomcsoportonkra bontva.
Pontos, részletes leírással.
A FEJLŐDÉS NEKED IS JÁR
Ki vagyok én ?
Balázs József vagyok és az én fejemből pattant ki az OnlineTrainingBook gondolata.
Én is a nulláról kezdtem, de magával ragadott hogy van lehetőségünk változtatni magunkon. Amikor elkezdtem edzőként dolgozni rájöttem mi az igazi célom.
Felismertem hogy a legfontosabb amit edzőként át kell adnom, a gyakorlatok ismerete, és ez nem mindegy hogyan valósul meg.
Így jött létre az OnlineTrainingBook. Ha hosszabban is kíváncsi vagy a sztorimra klikk ide.
Akiknek már sikerült!
ONLINE TRAINING BOOK BLOG
Legutóbbi bejegyzések
Számít az izomérzet mértéke? Ha igen, hogy fejlesszem?
Az, hogy milyen szinten van az izomérzetünk nagymértékben meghatározza későbbi fejlődésünk ütemét.
A motiváció fenntartása
Nagyon sok minden befolyásolja az eredményességet, de a motiváció fenntartása kulcsfontosságú dolog a cél elérését tekintve.
Izomrost többség szerinti edzés, a hatékonyabb fejlődésért.
Minden izomcsoport kevert rostaránnyal rendelkezik, de nem mindegy hogy melyik rosttípus az, ami dominál.
