MAGYARORSZÁG ELSŐ
GYAKORLAT KÖNYVTÁRA
Tedd bele az edzőt a zsebedbe!
SEGÍTSÉGGEL, KÖNNYEDÉN
Miben segít neked az OnlineTrainingBook?
Sérülés megelőzés
A gyakorlat kivitelezés meghatározó. Viszont a funkcionális anatómia nem egyszerű. A sérülések elkerülése érdekében a lehető legpontosabb ismeretekre lesz szükséged!
Idő spórolás
A gyakorlattanulásban rosszul rögzült mozgásminták kijavítása , több időt vesz igénybe , mintha elsőre jól tanulod meg őket. Jó alapokkal nagyon sok időt spórolhatsz!
Hatékonyság
A gyakorlatok kivitelezéséhez szükséges támpontokat készen kapod. Olyan használható tudástra teszel szert, ami segíteni fog a kitűzött cél elérésében!
GYAKORLATTÁR
Tedd bele az edzőt a zsebedbe!
Minden, amit a gyakorlatokról tudni érdemes!
Az edzőtermi gyakorlatok nagy része.
Átlátható, logikus rendszerben.
Pontos, és részletes videók.
Izomcsoportonkra bontva.
A FEJLŐDÉS NEKED IS JÁR
Ki vagyok én ?
Balázs József vagyok és az én fejemből pattant ki az OnlineTrainingBook gondolata.
Én is a nulláról kezdtem, de magával ragadott hogy van lehetőségünk változtatni magunkon. Amikor elkezdtem edzőként dolgozni rájöttem mi az igazi célom.
Felismertem hogy a legfontosabb amit edzőként át kell adnom, a gyakorlatok ismerete, és ez nem mindegy hogyan valósul meg.
Így jött létre az OnlineTrainingBook. Ha hosszabban is kíváncsi vagy a sztorimra klikk ide.
ALAPOK
Kezdő vagy?
Amit mindenképpen tudnod kell.
A testedzés alapjai érthetően és érdekesen.
Minden nap 1 lecke 7 napon keresztül.
Ingyenes és hasznos dokumentumok.
Bármikor visszanézhető.
Értéke 9.900ft, de Te most még ingyenesen megnézheted.
Akiknek már sikerült!
ONLINE TRAINING BOOK BLOG
Legutóbbi bejegyzések
Számít az izomérzet mértéke? Ha igen, hogy fejlesszem?
Az, hogy milyen szinten van az izomérzetünk nagymértékben meghatározza későbbi fejlődésünk ütemét.
A motiváció fenntartása
Nagyon sok minden befolyásolja az eredményességet, de a motiváció fenntartása kulcsfontosságú dolog a cél elérését tekintve.
Izomrost többség szerinti edzés, a hatékonyabb fejlődésért.
Minden izomcsoport kevert rostaránnyal rendelkezik, de nem mindegy hogy melyik rosttípus az, ami dominál.
