EDZŐTERMI EDZÉS
BIZTONSÁGOSAN, EREDMÉNYESEN, VÁLTOZATOSAN
Online Videós anyagokkal szeretnék segíteni, hogy elsajátíts mindent, ami a jó edzésmunkához kell!
TÉRKÉP A JÓ EDZÉSMUNKA ELÉRÉSÉHEZ
Ezzel képes leszel beindítani a fejlődésed
Az akcióterv végig vezet a folyamaton, amit ha pontosan végigkövetsz, a végén garantáltan profi edzésekre leszel képes. Kezd el még ma.
5 különböző részre bontottam a lépéseket:
Alapok
Gyakorlatok
Edzéstervezés
Mobilitás
Élettani háttér
A terv egyszerűnek tűnik, de a pontos folyamat elsajátítása hosszú éveket vett igénybe. Sokat dolgoztam azon, hogy a lehető legegyszerűbb módon adjam át neked.
Érdekelnek a részletek? Kezd el ingyenesen!
A SEGÉDLETEK TARTALMA
Miben segít neked az OnlineTrainingBook?
A saját lábadra állhatsz
Nincs időd, hogy több évet ülj iskolapadban ahhoz, hogy elsajátítsd mindazt, ami az eredményes edzésmunkához kell. Viszont itt olyan használható tudást kapsz, ami segíteni fog a kitűzött cél elérésében!
Pontosan, de érthetően
Minden területnek megvannak a maga kifejezései, ez alól az edzőterem sem kivétel. Mielőtt megijednél megemlíteném, hogy a lehető legegyszerűbb módon próbálom átadni azt amire szükséged van.
Helyes gyakorlatkivitelezés
Napjaink talán legvitatottabb témája, mivel nem dúskálunk ilyen jellegű és egyben magyar nyelvű szakirodalomban. A funkcionális anatómia nehéz dolog, de neked már ezen sem kell gondolkodnod!
Változatos edzések
Érdekel hogy tudsz változatos terveket összerakni saját magadnak? Nem kell többet edzéstervért fizetned, búcsút mondhatsz a stagnálást okozó unalmas edzéseknek.
Testünk működése
Megismerheted a saját izomzatod anatómiáját, és működésének alapjait. Az edzés hatására testedben létrejövő lebontó, vagy építő folyamatokat.
Letölthető segítségek
Letölthető tartalmakkal segítelek az utadon, hogy minden simán menjen. Azért készítettem el neked ezeket, hogy gyerekjáték legyen a fejlődés.
A legátfogóbb ingyenes segédlet, aminek segítségével könnyebb lesz a kezdés.
A testedzés alapjai érthetően és érdekesen.
Ingyenes és hasznos dokumentumok.
Minden nap 1 lecke 7 napon keresztül.
Bármikor visszanézhető.
A segédlet értéke 9.900ft, de Te most még ingyenesen megnézheted.
A FEJLŐDÉS NEKED IS JÁR
Ki vagyok én ?
Balázs József vagyok és az én fejemből pattant ki az OnlineTrainingBook gondolata.
Én is a nulláról kezdtem, de magával ragadott hogy van lehetőségünk változtatni magunkon. Amikor elkezdtem edzőként dolgozni rájöttem mi az igazi célom.
Elhatároztam, hogy létrehozok egy olyan weboldalt, ahol a hozzám hasonló emberek minden fontos infót elérhetnek ahhoz, hogy a létező legegyszerűbb módon, a lehető legtöbbet hozhassák ki magukból.
Így jött létre az OnlineTrainingBook. Ha hosszabban is kíváncsi vagy a sztorimra klikk ide.
Akiknek már sikerült!
ONLINE TRAINING BOOK BLOG
Legutóbbi bejegyzések
Számít az izomérzet mértéke? Ha igen, hogy fejlesszem?
Az, hogy milyen szinten van az izomérzetünk nagymértékben meghatározza későbbi fejlődésünk ütemét.
A motiváció fenntartása
Nagyon sok minden befolyásolja az eredményességet, de a motiváció fenntartása kulcsfontosságú dolog a cél elérését tekintve.
Izomrost többség szerinti edzés, a hatékonyabb fejlődésért.
Minden izomcsoport kevert rostaránnyal rendelkezik, de nem mindegy hogy melyik rosttípus az, ami dominál.
